吃什么可以代谢黑细胞

黑色素细胞合成黑色素的能力决定了皮肤白不白。人体表皮基层的细胞中有很多黑素细胞，其中含有酪氨酸，酪氨酸可以氧化成多糖，然后通过一系列代谢过程，最终生成黑色素。

1，应少吃含酪氨酸的食物，如土豆、红薯等。

2、多吃含维生素C的食物，如大枣。鲜枣、西红柿、橘子、新鲜绿叶蔬菜等。

3.富含维生素E的食物有白菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花籽、菜籽油等。