我很瘦,但是怎么去掉肚子上的皱纹? 仰卧起坐,睡前做几个就行了,第一天不要太多,感觉累了可以听听,然后每天加几个,时间长了再做,一般20个一组,一个晚上3-5组就行(这个强度一周左右就可以达到),1个月,保证多余的肉能从肚子里排出来。