我今年才18岁，想快点减肥！！！

我不太相信那些减肥方法。我只相信通过运动和合理饮食达到减肥的目的。每天做30分钟有氧运动，比如跑步或者跳绳，然后拉伸肌肉。有空就围着呼啦圈转。饮食方面，你要保证低营养，拒绝一切零食饮料。多吃蔬菜和水果。晚上少吃点。这样肯定会有效果。

减肥是一个非常辛苦的过程。其实方法并不难。难的是毅力。很多人失败是因为坚持不了。不要指望一夜之间就能瘦下来。你能做的就是坚持。我相信每个女孩都有一个变美的梦想，只有你能让这个梦想成真。在减肥的过程中，会出现倦怠，比如不想运动，吃零食，减肥效果不好。这些情绪可能会影响你的效果，但你一定要忍住，控制好自己。只有这样你才能成功。你要相信，每一次痛苦，你就离梦想近了一步。假以时日，你会成功的！！