无限极益生菌睡前可以和牛奶一起喝吗？

无限极益生菌可以睡前和牛奶一起喝。但是益生菌不能和抗生素一起服用。抗生素，尤其是广谱抗生素，无法区分有害菌和有益菌，所以在杀死敌人的时候，往往会杀死有益菌。

益生菌的食物包括纤维、乳糖、淀粉、低聚糖、益生菌的发酵产物和其他成分；所以在补充益生菌的同时，要多吃一些根菜、水果、海藻，相当于在肠道里安排了一个它们喜欢生长的环境。大多数益生菌不喜欢肉类和葡萄糖，如果含有益生菌的食物含糖量过高，也会降低菌株的活性。

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科学饮用益生菌；

因为益生菌最大的特点就是活菌。益生菌在保质期内要保持一定的数量级，才能发挥其作为活菌应有的作用。

所以从喝的效果来说，益生菌要想到达胃里，产生良性的效果，首先要在销售过程中存活下来。所以一般超市把酸奶放在0-4℃，很多小店把益生菌酸奶放在常温，益生菌的存活是有限的。一般益生菌酸奶的保质期是15-20天，所以消费者要选择日期最晚的益生菌酸奶。

酸奶不能煮熟加热，也不能用微波炉加热，否则会结块，里面的乳酸菌会被杀死，失去原有的保健功能。所以，酸奶只能是冷饮，或者温水加热。

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