健身中心减肥不如去瑜伽馆。

1.瑜伽馆内的练习环境安静舒适，可以为练习者营造平和的心态，有助于减轻心理压力。

2.健身房的练习环境比较吵。大厅里的背景音乐，设备的撞击声，休息区的谈话声，进进出出的脚步声，声音的响起，都会让原本平静的心态变得复杂不安。

区别:瑜伽馆的教练熟悉每个学员的身体状况，在课程中会为个人安排合适的姿势，并指导练习者的动作。

健身房的瑜伽课从二三十人到六七十人不等。很多人对教练不熟悉，所以谈不上针对性。更多的时候，教练在前面说话，只看到自己的声音被忽略，只能隔着层层身体缝隙观看示范动作。这样的练习只能叫照猫画虎，姿势的真正好处并不明显。

同时开始练瑜伽的人，分别选择了瑜伽馆和健身房，最后的结果却大相径庭。前者在身体和精神上都收获了很多，而后者在身体上不会有太大变化，更不用说在精神上。