安迪终于透露了瘦身的秘密。怎么吃才是关键。他在两周内瘦了25磅。
与清云志时期相比，安迪最近略微丰满了一些，原来的V字脸也变得圆润了。
近日，在横店拍摄新剧《龙珠传奇》的安迪在接受采访时透露，因为拍摄新剧的强度，剧组所有工作人员都减肥成功，但作为易胖体质的她，一斤都没瘦。不甘心的她决定绝食减肥，只为了在镜头前更好看！当被问及效果时，安迪说:禁食7天后我瘦了4斤，但我经常头晕，台词也不清楚。并呼吁大家不要采取禁食减肥的方法，只是因为自己是演员，为了上镜需要帮助自己！
郑爽在拍摄《微微》的时候特别瘦，在粉丝拍的照片中不难看出他已经变成了一个纸人。
实际上，在编辑看来，有很多女演员说自己控制不住自己，郑爽就是其中之一。近日，郑爽姐姐的新剧《恋爱O2O》终于开播了。追剧里的剪辑师对郑爽姐姐的演技表示满意，和剧中的杨洋有很强的CP感。唯一美中不足的是她太瘦了！曾经发了一个疑似郑双发的绝食减肥帖，目标是从48Kg减到40Kg，身高168cm的她立志做造纸工。她真的想阻止它。事实上，无论是整容还是减肥，编辑们都希望郑爽能更加自信。你的网上颜值和演技值得大家支持！
邓超之前拍跑男的时候是圆脸。辛苦工作后，他的脸很有棱角。
幼稚，你以为娱乐圈只有女明星才敢对自己动手吗？不对！男明星也是。邓超曾经在微博中分享过自己的减肥经历，堪称15天瘦10斤的秘诀。其实就是少油少盐的水煮菜，一天两顿，不吃晚饭，然后他每天坚持锻炼1小时，然后就瘦了尖下巴。当一众网友惊呼要向他学习的时候，皇后孙俪坦诚的留言说:恢复吃饭，五天收获10斤。空腹减肥可以让体重迅速下降，风险不仅有害健康，恢复饮食后还有发胖的风险！
虽然一直强调节食减肥对身体有害，但是是哪些方面呢？
节食减肥的风险是1:营养缺乏。
不要以为减肥就必然缺乏营养，这是不正确的观念！节食减肥首先失去的是我们体内的蛋白质，而分解出来的蛋白质不仅危害健康，而且长期营养不良很容易导致头晕、恶心、身体疲劳、紧张易怒，严重的还会脱发厌食，甚至出现精神问题。
节食减肥的风险二:容易反弹。
从孙俪的话中，我们大概可以猜到，虽然节食减肥可以让你的体重在短时间内急剧下降，但是当你恢复到正常的饮食时，即使你一天只吃三餐，你的体重也会反弹，你的身材会在不知不觉中变成传说中的肥胖体。比如安迪，即使在高强度工作下节食，也只瘦了4斤。
那么正确的减肥方法是什么呢？如何减肥才能保持健康快速减肥？两种方式可以让你减肥成功，健康饮食+合理运动。其实这两点很多人都知道，只是做不到而已。今天，编辑为你找到了一个更高效的减肥方法，让你在原有健康减肥的基础上快速减肥。
八小时减肥食谱
顾名思义，八小时减肥法就是把你想吃的食物全部集中在一天的八小时内。比如八点吃早饭的同学，下午四点前必须吃完晚饭，八小时后绝对不能吃！虽然听起来很苛刻，但在被允许进食的8小时内，你可以吃任何你喜欢的东西。只要不暴饮暴食，就不必忌口。
间歇运动减肥法
间歇运动可能更适合工作的人。工作了一天，真的没有心情和精力去健身房了。这个时候可以在家做简单的间歇运动。目的是锻炼核心肌肉群，同时提高心肺活性，加快新陈代谢，更有利于减肥。比如抬腿、短跑、深蹲，可以很好的锻炼我们的腰、腹、臀、腿，让讨厌的小肚子、大象腿、平臀消失！
减肥不是一蹴而就的事情。基本上能让你快速减肥的方法都是对身体有害的，所以循序渐进的减肥才是明智的。只要坚持合理的饮食，配合适当的运动，迟早会拥有完美的身材！