坐月子可以吃姜炒菜吗？

坐月子的时候一定要吃姜。生姜性热，有利于产后恢复。炒菜煮汤的时候都可以放，最好切成块。吃姜不仅开胃，还能预防疾病，对孩子喝没有影响。

禁闭烹饪法

1，鸡蛋炒豌豆

功效:清热泻火，减肥。

原料:鸡蛋；去皮的嫩豌豆；豌豆皮；洋葱；橄榄油；盐。

2、白菜炒木耳

功效:清热泻火，减肥。

原料:大白菜300克；黑木耳10g；白糖1/4小勺；1/2茶匙醋；盐1/8小勺；1汤匙酱油

黑木耳富含铁元素，可以有效辅助治疗因缺铁引起的孕期缺铁性贫血。孕妇可以适量吃黑木耳，但不宜过多，每天以200克以下为宜。

3、木耳炒山药

功效:减肥、减肥、补气养血

原料:黑木耳；山药；红、青椒；洋葱；大蒜；盐；醋

对于女性来说，山药含有足够的纤维，会让她们吃后有饱腹感，从而控制自己的进食欲望。它是一种天然的减肥食品。其次，山药本身就是一种高营养低热量的食物，你可以放心多吃，不用担心发胖。

坐月子可以吃炒菜。在选择蔬菜时，最好选择绿色蔬菜，可以帮助孕妇补充营养。坐月子不能吃凉菜。坐月子期间，饮食也很重要。建议饮食宜易消化吸收，少油腻，少油炸，少生冷。