樱桃有什么营养价值？

樱桃营养丰富，比苹果和梨含有更多的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素和维生素C，尤其含铁量高。经常用樱桃汁搓脸、搓皱纹，可以使面部皮肤红润白皙，消除皱纹，消除斑点。

2、咽炎的治疗

樱桃味甘，性温，有咽喉初炎。早晚各吃30~60克樱桃，可以起到消炎的作用。

3.缓解肌肉酸痛

樱桃富含花青素、花色素、维生素E等。这些营养素是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛有很好的效果。吃樱桃几天之内，可以消肿止痛。

4.防止视力下降

如果人体缺乏维生素A和相关营养素，就会导致眼睛疼痛、视力下降、怕光等疾病。每100g樱桃中维生素A的含量比葡萄、苹果等水果高4-5倍。经常吃樱桃可以有效保护视力，特别是对于电脑工作者。

扩展数据:

1，抗贫血

樱桃含铁量很高，每百克樱桃高达5.9毫克，居各类水果之首。铁是合成人体血红蛋白和肌红蛋白的原料。经常吃樱桃可以补充人体对铁的需求，促进血红蛋白的再生，不仅可以防治缺铁性贫血，还可以增强体质，健脑益智。

2.麻疹的预防和治疗

麻疹流行时，给孩子喝樱桃汁可以预防感染。樱桃核味美性平，有发汗、透疹、解毒的作用。

3、祛风胜湿

樱桃性温，有补中益气之功，能祛风除湿，对风湿性腰腿痛有很好的疗效。樱桃根还有很强的驱虫杀虫作用，能驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

参考资料:

百度百科-樱桃