樱桃有什么营养价值?
1,容量美
樱桃营养丰富,比苹果和梨含有更多的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素和维生素C,尤其含铁量高。经常用樱桃汁搓脸、搓皱纹,可以使面部皮肤红润白皙,消除皱纹,消除斑点。
2、咽炎的治疗
樱桃味甘,性温,有咽喉初炎。早晚各吃30~60克樱桃,可以起到消炎的作用。
3.缓解肌肉酸痛
樱桃富含花青素、花色素、维生素E等。这些营养素是有效的抗氧化剂,对消除肌肉酸痛有很好的效果。吃樱桃几天之内,可以消肿止痛。
4.防止视力下降
如果人体缺乏维生素A和相关营养素,就会导致眼睛疼痛、视力下降、怕光等疾病。每100g樱桃中维生素A的含量比葡萄、苹果等水果高4-5倍。经常吃樱桃可以有效保护视力,特别是对于电脑工作者。
扩展数据:
1,抗贫血
樱桃含铁量很高,每百克樱桃高达5.9毫克,居各类水果之首。铁是合成人体血红蛋白和肌红蛋白的原料。经常吃樱桃可以补充人体对铁的需求,促进血红蛋白的再生,不仅可以防治缺铁性贫血,还可以增强体质,健脑益智。
2.麻疹的预防和治疗
麻疹流行时,给孩子喝樱桃汁可以预防感染。樱桃核味美性平,有发汗、透疹、解毒的作用。
3、祛风胜湿
樱桃性温,有补中益气之功,能祛风除湿,对风湿性腰腿痛有很好的疗效。樱桃根还有很强的驱虫杀虫作用,能驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
参考资料:
百度百科-樱桃