有哪些明星减肥成功了？
作为小吃的林青霞蔬菜。
每次吃饭，我只吃盘子里一半的食物，另一半不吃；每当你想吃巧克力或冰淇淋时，就喝水来代替；每周称一次体重；享受中餐，丰富无脂；用低脂植物油炒菜时，用喷壶喷色拉油，不要倒掉；如果你想吃牛排或肉丸，你宁愿用烤肉而不是油炸肉。随身带着口香糖，饿了就吃一块，可以抑制食欲；早餐吃一根香蕉，只需8卡路里就能填饱肚子；拒绝白色:白米、糖、白面包、乳制品……可以杜绝很多发胖的机会；切片的胡萝卜、青椒、黄瓜、菜花、芹菜都可以作为零食，可以随时放冰箱保存，也可以作为零食随身携带；吃完饭，我坚决不吃任何东西。
评论:对自己太狠了！拒绝牛奶绝对是一个错误的决定。
张可颐加盐开水清肠。
饮食要清淡，蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物要达标，不能太少。例如，每天3杯牛奶是必不可少的。早上一定要先用盐和开水清肠，因为人体内的邪都是肠毒。如果清除了肠毒，人体就会变得苗条。此外，张可颐还表示，在减肥的过程中，运动同样不可或缺。
点评:风味十足，真性情。
张柏芝服用利尿剂。
发行新专辑，开演唱会，成了女星减肥最热门的“借口”。虽然很多女星因为“过度努力”减肥导致新陈代谢降低，有的还造成了营养不良等后遗症，但她们依然乐此不疲。张柏芝的饮食是最危险的。首先，放弃零食、米饭和可乐。两个月后，我瘦了10公斤，但还是不满足，于是吃了利尿剂“瘦脸”。
评论:服用利尿剂有心脏病和肾病的风险。
叶玉卿在他的胃里养蛔虫。
10年前，在香港的富婆、贵妇中有一种很恶心很恐怖的减肥方式，那就是在肚子里养蛔虫。不管吃多少，营养和热量都被昆虫吸收了，当然就长不胖了。叶玉卿一顿饭可以吃两盒午餐。没多久，她又喊饿了，一整片吐司不见了。过了一会儿，她又开始吃一堆零食。大家看到她吃那么多根本不会长胖，让人纳闷。后来，经过询问，她意识到叶玉卿以惊人的勇气使用了这种方法。
评论:蛔虫可到达人体内多个器官:肠、胃、脑等。，后果不堪设想。
罗碧玲吐槽减肥。
爱美的罗碧玲为了在镜头前穿衣服好看，试过各种方法减肥，其中最不人道的就是用手指魔术催吐。罗大姐还记得，她一吃完饭，马上倒了一大杯开水，然后去厕所用手指抠喉咙，然后把刚吃的山珍海味全吐出来了。
评论:长此以往，肠胃消化系统会严重受损。？
梅拉水冰巴斯
29岁的前辣妹组合成员杰里·哈利威尔(Jerry Halliwell)有一个独特的健身方法:每天早上用冰水淋浴5分钟。“这是非常冷的水，淋浴时你必须屏住呼吸才能忍受它。”她在2001的英国早间节目中说。哈里维尔因为常年在冰水中沐浴，获得了健康的体质，保持了良好的精神状态。？评论:用冰水洗澡的人一定要小心。这种温度刺激非常危险，可能会诱发心脏病。
简·方达宠爱瑜伽
瑜伽有很多种。瑜伽的昆达利尼冥想法分为四个阶段，每个阶段约15分钟。前两个阶段眼睛睁开，后两个阶段能量向内引导，眼睛闭上。通过练习，每个人都能感受到身体发热；64岁的简·方达(Jane fonda)过去曾放弃有氧运动，转而练习瑜伽。
瑜伽的妙处在于通过练习，调整呼吸和姿势，从而锻炼耐力、力量和柔韧性。而且瑜伽不断完善，现在已经从单一的身心训练发展到在超热的房间里瘦身的练习。
点评:瑜伽可以满足不同层次健身者的需求。？
梅丽莎·里弗斯在水中慢跑。
34岁的玛丽莎·里弗斯(Marisa Rivers)说，生下儿子后，她开始在健身教练的指导下进行水上训练。“水中训练可以逐渐减少较厚部位的多余脂肪。我从来不做剧烈运动，只是通过水中慢跑慢慢恢复了好身材。”
专家表示，水中慢跑特别适合肥胖者。因为水的密度和传热大于空气，所以在水中慢跑比在陆地上消耗更多的能量。相同时间和强度的运动，在水中消耗的能量比在陆地上多得多。这些能量供应是通过消耗体内的糖和脂肪来补充的。这样，体内多余的脂肪就可以逐渐被清除。而且水中慢跑不仅能去除腹部多余的脂肪，还能让你的腿更加修长健美。
点评:水中慢跑要循序渐进，刚开始不要运动量过大，休息和运动交替进行为宜。？
珍娜通过芭蕾练习曲线。
在现代人的改造下，古老的芭蕾艺术已经成为大众体育锻炼的重要手段。用一般的巴舞来锻炼身体，不仅身体曲线会变得更加优美，还可以进行局部雕塑。30岁的苗条女演员珍娜·艾夫曼每周在家上三节芭蕾课。她柔美优雅的外表是芭蕾课的杰出成就。
评论:不适合肥胖者练习。