吃什么可以排毒养颜！

蜂蜜富含维生素B2和C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等成分，对润肺止咳、通便排毒、养颜美容有显著作用。

现代医学研究证明，蜂蜜的主要成分葡萄糖和果糖容易被人体吸收利用。经常吃蜂蜜可以达到排毒养颜的效果。

1，早晚服用蜂蜜。每天早餐后40分钟，晚上睡前40分钟吃蜂蜜，每次取两勺(50-100g)用200ml温水冲服。

2、揉腹部。每天早晨起床前，平躺在床上揉腹部，以肚脐为中心，在肚脐及其左、右、上、下四部依次揉。

搓的方法是先向左搓4遍，然后马上向右搓4遍，时间不要少于30分钟。

这里要提醒的是，糖尿病患者便秘时不能用此法。

二、柠檬排毒食谱

柠檬富含维生素C和各种酸性物质。经过合理的配制，还是很有效的减肥物质，特别适合清肠减肥。减肥方法如下:

1，一升水加半粒柠檬汁，放在冰箱里，温度低容易有清凉感。

2.每天至少喝三升柠檬水。不需要特别节食或者禁吃零食，但是一定要经常补充柠檬水。

3，必须结合每天15分钟的运动，没必要继续。分散的时间也可以帮助排汗，以消除体内的有害物质。

第三，红豆红枣粥

红豆可以疏通小肠，利尿消肿。另外具有调经催乳的作用，对女性月经不调、哺乳期妇女乳汁不畅有确切疗效。此外，陈皮还有化痰、止咳、助消化的作用。对食积、消化不良有很好的治疗作用。

材料:红豆60g，糙米150g，小米50g，红枣8个，枸杞1勺，水1500ml。

做法:将红豆和糙米洗净，分别用清水浸泡4小时和2小时；先将红豆放入锅中加水小火煮30分钟，然后将所有食材放入锅中大火煮开，再转小火煮30分钟。

如何吃:早餐或晚餐时吃，饮食清淡。

四、饮用水冲洗方法

每天定时排便，以缩短粪便在肠道的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天早上空腹喝一杯温水，有利于大便通畅，排泄尿液中的毒素。

五、运动发汗法

皮肤也是排泄毒素的一种方式，主要是通过出汗，让毒素随汗液排出体外。

六、食物排毒法

1.喝新鲜水果、新鲜蔬菜汁(不经过油炸、烹饪)新鲜水果、新鲜蔬菜汁是体内的“清洁工”，可以清除体内堆积的毒素和废物。

2、常吃海带。海带对放射性物质有特殊的亲和力。海带胶质能促进体内的放射性物质随大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积累，降低放射性疾病的发病率。

七、古代熏蒸

1.浸泡在熏蒸袋中或使用仪器。

2.为您选择“罗氏韩方”中药熏蒸。

效果很明显。

需要几个疗程才能生效。

八、辣木粉美容

辣木有很多美容的成分。

比如:辣木粉

辣木粉有很好的美容效果。

很多化妆品和美容产品都富含辣木粉。

辣木是家里的三宝。

也是植物中的钻石。

它有很多作用。详情可加微信1580016500。