美化皮肤的水果？
瘦身:吃香吃色。
印度人早在6000年前就发现了芒果的神奇功效。芒果富含维生素A，能有效激发肌肤的细胞活力，使肌肤快速排出废物，重获光泽和活力。所以水果不仅能满足你味蕾的享受，还能在吃香的过程中为你的美丽加分。为什么不呢？
菠菜:富含铁元素，能加强身体的造血功能。对敏感肌肤有很好的镇静和保护作用，尤其是对痘痘的治疗。有个小方法，把洗好的菠菜放在开水里，盖上盖子煮5-7分钟。冷却后，取其汤洗脸，可滋润肌肤。
百合:百合花中的成分非常持久。现在，它们在洗发水、护肤品、化妆品、抗衰老和清洁方面的应用研究正在进行中。一方面是在药学上的广泛应用。另一方面，在粳米粥中煮百合可以加强肺功能，使皮肤更有弹性和光泽。
蘑菇:蘑菇含有硒，这是一种促进皮肤新陈代谢、抗衰老的抗氧化物质。它有助于加速血液循环，防止皱纹，保持年轻的脸。将三五个蘑菇在水里泡一会儿，用泡好的水洗澡或按摩，都有很好的效果。直接做饭也是吸收营养的好方法。
美:水如芙蓉
随着气候越来越干燥，爱美人士如临大敌，口罩成了秋天的最后一根稻草。天然、环保、省钱的DIY水果面膜，成了爱美人士的闺房隐私。面对一大堆又肥又瘦的水果也不用傻眼。美容专家将在迷宫中为你指点迷津——虽然专家曾表示，用富含维生素C的水果制成的面膜不一定能为干燥的皮肤补充维生素C，但在日晒后的修复、对抗痘痘、滋润皱纹等方面却不可小觑。
芦荟:皮肤干燥容易晒伤，脸烧红。不要向芦荟求助。首先，准备芦荟叶、菊花、维生素E油、薄荷油等原料；然后将芦荟和干菊花的胶汁按3: 1的比例加水，小火加热。当杭白菊变得松散时，关火冷却，滤出汤中的固体物质，取一勺维生素E油和3滴薄荷油，混合均匀，倒入容器中冷藏。这种方法可以帮助你平静下来，修复日晒后的皮肤。
樱桃:樱桃汁可以帮助面部皮肤变得水嫩、红润、无皱纹、无斑点，是众多美白产品的最爱。樱桃不仅含有丰富的维生素C，还含有极其丰富的铁元素，是山楂的13倍，是苹果的20倍。除了含铁量高，樱桃还含有平衡的皮质分泌。因此，将其捣碎，并在脸上添加1勺计划蜂蜜，可以延缓维生素A的老化，帮助激活细胞，美化皮肤。
保健:需要因人而异。
入秋后空气干燥，使人容易口干、咽干、咳嗽、痰少。新鲜可口的水果，富含人体所需的多种营养成分，具有滋阴润肺、润燥生津的功效，是秋季养生保健的最佳辅助食品。但同样的补肺水果，功能也会有所不同，要根据自身情况有所偏向。
一般来说有梅子、李子、苹果等，适合各种体质的人。根据自己的身体状况选择食物。便秘的人应少吃酸性水果，以免加重便秘。比如杨梅、李子等不宜多吃，因为它们含有不易氧化分解的酸性物质，而水果中的酸味会和胃酸一起刺激胃黏膜，所以溃疡病患者不宜吃酸性水果；同时，苹果含有丰富的糖分和钾盐，肾炎、糖尿病、冠心病患者要少吃；葡萄含有较多的柠檬酸和苹果酸，糖尿病患者应少吃或不吃。西瓜是很好的夏季产品，但糖尿病人和容易胀气的人禁止食用；梨、香蕉性寒，孕妇、脾虚泄泻者不宜食用。
生病的人应该根据症状选择食物。水果虽好，但注意不要和药同时吃，因为药物中的水果酸碱中和反应会影响疗效。而且有些水果大有裨益，比如山楂可以降血脂降血压，龙眼肉可以防止肝损伤，柑橘可以补钙，梨可以润肺化痰，香蕉可以润肠通便。肝炎患者吃含维生素C和胡萝卜素的水果，糖尿病患者吃含糖量低的水果，有益无害。
当然要适量吃水果。多吃冷酸水果会伤脾胃，多吃干果容易上火，多吃含糖量高的水果会导致“果尿病”。一般饭后1小时左右吃水果为宜，饭前不吃，会影响食欲。果酸会使食物中的蛋白质凝固，影响消化吸收。饭后立即吃水果不但不会帮助消化，反而会引起胀气和便秘。吃水果要洗净去皮后再吃，残留农药会引起慢性中毒，从口入病。曼珠