连续跑步的61日,风雨无阻的坚持真的很难吗?
8月份结束了数据兼职,回到学校,每天都在焦虑中挣扎。作为大四的我该如何把握这最后一年,才能让自己在职场上感到骄傲?经过几年的大学生活,我的激情早已在颓废和堕落中消耗殆尽。我花三天打鱼,两天晒网。我渴望勇敢迈出改变的第一步。我希望现在就努力工作,否则就太晚了。我希望认真做一件小事,坚持下去,因为我需要一些小事来坚定我的信心。所以,我选择了跑步。2015我把灵魂留在路上,每天看书20分钟。2016,希望身体一直在路上,拯救自己,改变自己。
你为什么选择跑步?因为这是正常人都能完成的活动,只要有健全的身体就可以坚持下去。他的门槛很低。如果最后没能坚持下来,问题一定在自己身上。
当初为了鼓励自己坚持下去,朋友圈整天吹牛,整天发动态,告诉大家我至少要坚持跑21天。因为我怕我坚持不下去,但是跑了1周,我就不在朋友圈打卡了。一个人要想成功坚持下去,光靠外界的监督是不够的。他必须学会从自己的内心寻找前进的力量。
刚决定跑步的时候,上面的文章几乎都是关于跑步的。我把每天跑步的收获和感受写了下来,激励了自己,也激励了别人,成就感随之而来。
还记得16那天,我很认真的写了一条推文,那是给自己一个血战,让自己能坚持下去。因为我记不清有多少次下定决心要跑。每次坚持了几天,一周之内就不知所措了。有很长一段时间,我再也不敢说跑步了,因为我曾经喊过口号,但是没有坚持到最后,到最后我都觉得恶心。
这次我尽力坚持了。我不想给自己找任何借口,即使周围的人说“下雨天真的有必要跑步吗?”我知道这有点正式,某种程度上已经偏离了运动的精神,但是我真的不愿意放弃一个我终于坚持下来的习惯,一个我完全意义上坚持下来的习惯,一个我每天都坚持下来的习惯。我也试试。一件小事习惯性放弃还能认真做吗?
我也在2015坚持了每天至少阅读20分钟的习惯。这个习惯可以说是比较完整的了,这也给我带来了很大的信心。但是,坚持跑步是一种全新的尝试。和阅读习惯不一样。如果凌晨没看完,可以熬夜看20分钟。
跑步要求每天打卡,必须在午夜前完成。一旦过了午夜,打卡日期就不再是今天了。换句话说,执行计划的人一定是绝对自律的,但是如果有一天偷懒了,那就不是连续跑步了。有几次因为实习太忙,晚上十点多背着书包从地铁口跑回宿舍。我没有想感动自己,我只是想抽出12-15分钟,专注于一个微不足道的小目标。
我给自己定的目标是风雨无阻跑100天,而且是户外跑100天。说我顽固也好,说我笨也好,我就是这么顽固。
我为什么坚持这个?因为我想给自己一个机会,一个重新开始的机会。我下定决心改变自己1000次,却失败了1001次。我无数次下定决心坚持一些好习惯,但还是放弃了。
一开始我的扇贝坚持打卡很好。每天老老实实背单词,看看书。但是过了200多天,很长一段时间,我为了打卡而转打卡。文章看了一眼,时间一到就完成了阅读。听的镂空率为0%,是一个很恶心的形象工程。
回首过去,我看到的是一个懦弱的自己,一个不断向现实妥协的自己,一个不敢努力的自己,一个拼命给自己找借口的自己。即使我断断续续的坚持很多好习惯,我还是克服不了我的人性弱点,所以我想改变,我想要一个真正的坚持,我想要一个真正的转变。
我知道很多道理是相通的,很多成功的经验和感悟是可以转移的。当我在一个领域足够努力,足够坚持,我就会在其他领域慢慢成长。而我选择的突破口是跑步,辅以写作。
于是,我坚定不移的跑,下雨了就跑!当我早起的时候,我在跑步!回家晚的时候我在跑步!我在图书馆自习之间跑!有一次从地铁口跑到公司,又从地铁口跑回宿舍。有一次和朋友逛街的时候跑回宿舍。以前一天的行程下来,跑得很慢,筋疲力尽,感觉腿都不行了。
从一开始咬牙切齿到最后习惯成自然,我经历了一个成长的过程。我不再整天自怨自艾。我知道,只要我行动起来,我就能消除所有的恐惧。听了这么多道理,还是没有好好过日子,因为一直没有脚踏实地的行动。所有的知识积累,如果最后不能引导自己更好的行动,那么这个知识积累就是失败的。我用自己的跑步不断改变自己,不断超越自己。今天早上起的比较早,全力跑了3km,用了14分07秒,而之前2km用了15分。我终于明白,所有的积累最终都会迎来蜕变。如果你没有成功改变自己,那一定是你自己的努力不够。
现在,我的心灵越来越平和,我的努力越来越有方向性,只是因为我一直在努力,从未停止过奋斗。我相信总有一天,我会成为我所期待的样子,因为生命不息,奋斗不止已经成为我的信仰。
祝每一个努力的人都能得偿所愿。