学习瑜伽比较丰富的课程在哪里？

1)连锁品牌:北京比较有名的连锁瑜伽健身房有Yoyo，Kamo，梵语等等，都有教学培训课程，师资和专业度就更不用说了。从课程来看，Yoyo Yoyo瑜伽(中国)东方广场俱乐部的课程体系比较完善和丰富。除了基础瑜伽(哈他、顺治、艾扬格等。)、流动瑜伽和Ashtanga，还有倒立、后弯扭转等特殊主题的课程，还有瘦身、核心提升、肩颈开放等。，还有很多课程供会员选择。梵语FineYoga梵语瑜伽(达观营店)的课程主要分为哈他(梵语一级)、行云瑜伽(梵语二级)和阿斯汤嘎，另外还有高温、塑身、开等特色课程。梵语好像没有开设艾扬格课程。Kamo Kamo瑜伽的课程类似于梵语，但也有一些有特色的课程如瑜伽&；健身，墙壁瑜伽，但也没有艾扬格课程。

对于我们这些非专业的业余爱好者来说，其实什么场地都可以，最好是离家近或者工作近的瑜伽场地。除了连锁品牌，很多瑜伽馆都可以选择。

来说说课程吧。学习什么样的课程应该根据个人情况来决定。如果没有基础，建议上基础瑜伽课程，包括哈他、正位、正位、艾扬格等。这些课程都不是很厉害。最重要的是老师的口令强调动作的准确性和动作与呼吸的协调性。对于零基础来说，学习正确的体式和呼吸技巧非常重要。瑜伽不只是摆姿势那么简单，姿势的正确和肌肉的力量是关键，最重要的是呼吸！！任何老师都会强调呼吸的重要性！！

再高一点的还有流动瑜伽、核心提升等课程。流动瑜伽讲究动作的系列性和流动性，呼吸贯穿整个练习过程。零基础瑜伽，不推荐上流瑜伽！第一，不知道姿势是什么，怎么正确。第二，我跟不上节奏和强度。第三，不知道呼吸的协调性。建议有半年以上经验的人练习一下。

再往上，阿斯汤嘎之类的，前两天参加了阿斯汤嘎课程，完全跟不上，所以写的不多，没有发言权哈哈。

这些都是我自己的经历。其实我对瑜伽的理解是，它能让我平静下来。上完一节课，身心真的很舒服。瑜伽可以让人更清楚的了解自己的身体，知道自己的弱点。同时，瑜伽也能让人平静。这就是我喜欢瑜伽的原因。这很简单，也没那么神奇。