女人变漂亮了吃什么食物？

最普通的食物有时也是最有效的。来看看以下精彩推荐。这13种食物很常见，也很好吃。经常吃它们一定会让你越来越漂亮！

1，紫菜

紫菜含有丰富的维生素A、b1和b2，最重要的是它含有丰富的纤维素和矿物质，可以帮助排出体内的废物和积水，从而降低瘦腿的效果。

2.芝麻

芝麻的“亚麻籽油酸”可以去除附着在血管上的胆固醇，让新陈代谢更好，减肥收腿就容易多了。

3.香蕉

香蕉虽然热量高，但脂肪含量低，含钾丰富，饱满低脂，可以减少下半身脂肪的堆积，是减肥的理想食物。

4.苹果公司

苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身的脂肪，而且它比其他水果含有更多的钙，可以减少使下半身水肿的盐分。

5.赤小豆

红豆中含有的石酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，减少便秘，从而去除下半身脂肪。

6.木瓜

木瓜有独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果胶是极好的洗肠剂，可以减少下半身的废物堆积。

7.西瓜

西瓜是生吃水果中的利尿专家。多吃可以减少体内残留的多余水分，自身糖分也不增肥。

8.蛋

鸡蛋中的维生素b2有助于去除脂肪。除此之外，它还含有烟酸和维生素b1，可以去除下半身的脂肪。

9.葡萄柚

柚子大家早就知道柚子的热量极低，吃多了也不会长胖，但原来它还含有丰富的钾，有助于减少脂肪和水分在下半身的堆积。

10，魔芋

魔芋完全不含脂肪，味道鲜美。归根结底，减肥也是必须吃的东西。原来它丰富的植物纤维可以让下半身的淋巴畅通，防止腿部浮肿。

11，菠菜

菠菜可以促进血液循环，让距离心脏最远的两条腿都能吸收到足够的营养，平衡新陈代谢，排毒瘦腿。

12，芹菜

芹菜一方面含有大量的钙，可以补充“脚力”，另一方面还含有钾，可以减少下半身的积水。

13，花生

花生含有丰富的维生素b2和烟酸，一方面带来了极佳的蛋白质，使肉长得没有脂肪，还能减少下半身的脂肪。