关于日本明治低聚果糖和美国瘦素，哪个对便秘比较好？

我只用过美国瘦素清肠减肥，刚吃了第二个...一般饭后一小时胃会有点痛...然后我会大便...而一盒10的西梅，2 ~ 3天吃一个就够了...而且如果我晚上睡觉前一个小时吃，第二天早上起来会有明显的效果~