产后不减肥怎么办？

有些孕妇因为体质原因，即使孕期吃了很多补品也不会肥胖，有些孕妇即使孕期不吃太多补品也会肥胖。这个时候你需要及时减肥，那么产后不减肥怎么办？

多样化的饮食

产后饮食要多样化。母亲们经常感到饥饿，因为她们必须给孩子喂食。这个时候不要吃太多，可以准备一些零食，坚果，面包之类的充饥，饿的时候不要吃油腻的食物。

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平时注意加强营养，可以适当进行体育锻炼，增强体质。

母乳喂养

生完宝宝后，很多妈妈都自己母乳喂养，这样对妈妈的健康有好处，而且宝宝通过母乳喂养可以更健康的成长，而宝宝吃的大部分母乳都是马宝体内的脂肪，所以马宝会通过母乳喂养来减肥。

催乳食品

黑芝麻、花生、生菜都是催乳中的好食物，可以适当食用。