尚卡瑜伽盐水比例

上卡瑜伽生理盐水比例为100: 2。尚卡瑜伽生理盐水有清洁肠道的作用，生理盐水的比例一般很低。一般正常生理盐水，也就是接近人体的毒液成分，只占2%。所以最好的比例大概是100: 2。

尚卡瑜伽生理盐水是一种通过清理消化道的全过程来清理消化道内残留和附着的杂质的方法，也可以认为是一种很好的清除毒素的方法。消化道清洁法，包括上消化道(食道和胃)清洁法、大肠清洁法、肛门清洁法等。

名片要领:温淡盐水+瑜伽体式

1，身体好的时候选择练习。一般建议每个体式做6-8次，算一轮。一直使用腹式呼吸。

2.提前准备好盐水和煮粥(不要用绿豆)。盐水中加入少许柠檬，可以起到消炎杀菌的作用。

3.选择靠近厕所的位置，因为排出的主要是水，所以一旦感觉舒服了，就要马上冲向厕所。

4.因为每个人的情况不同，体式要一轮一轮的进行，直到方便为止。