为什么治疗过程中不能吃米饭和面食？

饮食的问题一直是姐妹们关注的重点问题，也有很多不了解成都肥三真的人误会他们就是不能吃，不让吃。不对，成都费三珍并不提倡节食，更不用说要求大家在治疗期间不要吃东西，而是要根据身体状况适当调整饮食结构和食量。如果你只想把瘦身效果控制在10 kg以内，对饮食种类没有限制，只需要控制一次摄入量即可，但如果你想瘦身效果超过10 kg，达到18 kg，那就要仔细阅读今天的文章了。其实减肥的终极秘诀很简单，就是保持摄入小于消耗，但这说起来容易做起来难。控制食量的原因是这样的。大家都懂，但是调整包含结构包含什么呢？为了保持苗条，人们实际上非常注意他们的饮食。有的妹子只吃水果蔬菜不吃别的，但是这样对吗？水果蔬菜对身体有好处，但不能代替肉、蛋、奶、主食等。如果一味强调蔬果，不吃别的，就会导致营养摄入失衡，缺乏必需脂肪酸、维生素B12、各种脂溶性维生素，还会导致铁、锌等微量元素和钙等常量元素的缺乏。长此以往，会导致营养不良，危害健康。所以就像成都费三针治疗期间需要调整膳食结构一样，保证每天奶、蛋、瘦肉(主要是兔、鸡、牛、虾、蟹)的摄入。这些食物富含高蛋白但脂肪含量很少，是维持合理营养和健康所必需的。有的姐妹会问，那为什么治疗期间不能吃猪肉、面食、米饭呢？这个问题问得好。其实这是为了控制减肥过程中碳水化合物的摄入。猪肉、米饭、面食属于我们日常主食的范畴，也是碳水化合物摄入的主要来源。然而，大多数肥胖者都有高胰岛素血症。胰岛素能抑制脂肪分解，促进脂肪合成，而碳水化合物能增加胰岛素。另外，人体是先消耗碳水化合物，再消耗脂肪。适当控制主食是为了让身体消耗更多的脂肪。不吃主食好麻烦好难受。其实你只要在治疗过程中，以减肥为目的，配合它就可以了。当你达到标准体重时，你可以恢复正常饮食。另一个妹子会问，会反弹吗？虽然这是每个女人都关心的话题，但是成都胖三针告诉你一个道理，减肥没有办法不反弹。原因是暴饮暴食，谁都会发胖，所以只要达到理想体重，控制食量就不会反弹。原则上摄入等同于消耗。成都胖三针告诉你一个保持体重的小技巧，就是每餐七分饱，或者学一半法国女人的原理。我相信没有我们胖三针的帮助你一定会瘦下来的。