坐月子注意事项

坐月子时的注意事项，坐月子也是为了让身体恢复好，所以如果你在这期间不注意，可以像以前一样为所欲为，那么吃亏的就是你自己。下面说说坐月子时的注意事项。

坐月子注意事项:1 1。每晚不休息不睡觉不看手机。

怀孕时身体会有水肿，生完宝宝后会恢复。第二个月，身体很虚弱，眼睛需要恢复。这个时候你还是每天不睡觉，每天看手机，对眼睛不好。如果你在这期间大量用眼，一些眼疾可能会找上你，所以这个时候，你不要太任性，不要熬夜看手机，需要休息的时候多休息，身体才能好。

2.多躺少坐

很多有经验的人都有过亲身经历。因为没有太在意，所以经常坐着抱着宝宝喂奶。结果时间长了，就陷入了腰痛的问题。而且这些问题一旦找上你，很难摆脱，采取任何预防措施都为时已晚。因为月子的病不是那么好治的，你在疗养期间真的不应该太任性。如果你陷入困境，你一辈子都摆脱不了。如果能躺下，就不要坐下来躺一会儿。

3.不要吃硬的或冷的。

怀孕期间，很多孕妇都尝过肠胃不适的滋味。生完孩子后，马宝的肚子仍然很脆弱。这个时候，你想吃什么就吃什么，那些又冷又硬的食物都吃了，你的胃就吃不消了，胃就来找你了。所以，坐月子期间保护好自己的胃是非常重要的。不要在饿或饱的时候吃东西，食物要搭配合理。

4.穿得太少

生孩子需要付出很大的努力，所以生完孩子后身体很虚弱，需要好好休息。这个时候，如果你一整天还是穿得很少，那么一着凉，关节就会感到疼痛，尤其是寒冷的部位。所以接下来的一个月要做好保暖工作，需要穿厚一点的就多穿一点，不能太少，也不要穿太紧的衣服，会让你心慌，宁可穿宽松的。

5.特殊时期不要去想。

有些年轻夫妻结婚时间短，在夫妻生活中比较克制。好不容易等到卸货，还没出月子他们就急了。在这件事上，他们真的不能太任性。生完宝宝没多久，身体还没恢复，想在一起。除非不想要自己的身体，否则过早同居会给马宝带来更大的伤害，所以小两口想过夫妻生活，最好休息一段时间后去医院复查。

坐月子的注意事项2 1。我可以洗头洗澡吗？如果需要洗头、洗澡，应立即擦干，事后保暖。适当的清洁对父母和孩子都有好处。

2.你能吹出去吗？还是建议女性在气温不适宜的时候不要出门，尤其是冬天，更要注意保暖。如果夏天在空调房，请尽量保持室温在26 ~ 28度，注意出风口不能朝向产妇。

3.坐月子不能哭吗？生完宝宝后，母体激素直线下降，伤口还没有愈合，很有可能会在哺乳时受挫，或者继续遇到不懂照顾刚出生的宝宝等问题，非常容易产生抑郁情绪。

4.你能在饮食中放盐吗？摄入适量的盐也没关系，还能提高妈妈的食欲。但如果摄入过多的盐，就非常容易给肾功能带来压力，导致身体电解质溶液失衡。

5.能减肥吗？生完孩子后，女性处于最虚弱的状态，必须全力修复；另外，坐月子期间，要有规律的纯母乳喂养和辛苦的育儿教育，肯定要消耗很多动能。所以，在任何情况下，坐月子期间都不必试图以任何方式减肥和修复体型，那样会严重损害身体。但也要注意，坐月子期间不能享用太多高植物脂肪、高糖分的高热量食物，也会增加日后减肥的负担。

6.你能看电视吗？月子里可以看书看电视，但不一定要太久。

7.你会上网吗？对于年轻的产妇朋友，年轻的产妇在坐月子期间要尽量避免上网时间和频率，如无必要，尽可能杜绝使用电脑和电磁辐射。

8.可以清洗外阴吗？为了防止生孩子的感觉，坐月子期间要经常清理私处。保持外阴清洁，并立即更换整洁的会阴垫或月经巾和内衣，以防感染。