苗条针灸减肥食谱

肥胖者会选择各种方法减肥。虽然大部分人会选择运动减肥，但也有一部分人因为运动不方便或者不适合，可以选择其他方法减肥。有效的方法之一就是针灸减肥。但针灸减肥要配合饮食才能达到更好的效果。下面说一下纤体针灸减肥食谱。

针灸减肥食谱

1.在针灸减肥期间，要注意蛋白质的摄入，所以每天早上都要吃鸡蛋。吃鸡蛋最好只吃蛋白质，不吃蛋黄，对减肥更有帮助。

2.针灸减肥期间，要适当吃水果。晚餐可以选择吃西红柿或者黄瓜，因为热量比较低。即使晚餐吃多一点，也会吃低热量的食物，对减肥有好处。

3.针灸减肥期间，最好中午吃饭。蛋白质含量高的肉类食物，如牛肉或鸡胸肉，有助于减肥和练腹肌。

针灸减肥的注意事项

1和针灸减肥期间，一定要按要求吃饭，不要乱吃。如果乱吃，减肥效果不会那么明显，严重影响减肥进度。

2.针灸减肥期间注意适当运动，最好不要久坐不动。如果运动配合针灸，减肥效果会更大。

3.针灸减肥期间最好不要吃高热量的食物，尤其是肥肉。这期间不能吃。你应该拒绝暴饮暴食，吃低热量的食物。少吃多餐很重要。

以上是纤体针灸减肥的饮食。需要减肥的人，如果配合针灸减肥一起使用，效果会更好。因为针灸减肥主要是通过穴位调理身体，但最终还是要不断减少脂肪等对减肥有害的营养物质的摄入，才能保证减肥的效果和减肥后的持久效果。