吃什么水果可以减肥瘦大腿？

吃什么水果可以减肥瘦大腿？夏天是身材好的女生的大好季节，也是身材差的女生的尴尬季节。水果对瘦身有一定的作用。让我来看看吃什么水果可以减肥瘦大腿。

吃什么水果可以减肥瘦大腿1香蕉？

热量有点高的香蕉其实可以当正餐吃。它含有大量的钾，但脂肪和钠含量低，符合美腿的营养需求。

木瓜

吃大鱼大肉，又总是坐着不动，脂肪很容易堆积在下半身。木瓜的蛋白水解酶和葫芦素可以帮助分解脂肪，减少胃肠道的工作负荷，让脂肪多的腿慢慢变得结实、骨感。木瓜中的果胶还有调理肠道的作用，可以净化身体，美化皮肤。

苹果

其钙含量比一般水果丰富得多，有助于代谢体内多余的盐分。苹果酸还能代谢恼人的热量，让你告别下半身肥胖。至于水溶性纤维状果胶，可以解决便秘，清胃之后下半身会轻很多。

紫菜

维生素A、B1、B2、矿物质和纤维素、海藻能促进新陈代谢和排水。想要腿细，也要记得常吃。

西瓜

凉性西瓜，有利尿元素和柠檬黄，能使人脂肪盐随尿排出体外，对增强肌肉和处理松散浮肉非常有效。此外，它含有大量的钾，可以修饰和美化腿部的线条。

葡萄柚

独特的果酸成分能使新陈代谢更顺畅，热量低，但钾含量在水果中名列前茅。多尝尝柚子的酸味，你一定有机会成为迷人的腿女士。

吃什么水果可以减肥瘦大腿2香蕉？

香蕉通常是常见的水果，便宜又有营养。香蕉的热量约为每100克93千卡。表面上看，热量还是有点高。真的能帮我们瘦腿吗？香蕉有很高的腹感，不会很饿，可以抑制食欲，有效控制饮食。香蕉含有丰富的钾元素，可以防止你拉伸腿部肌肉时抽筋。腿部训练后，腿部线条更加完美。香蕉还含有丰富的维生素C和维生素B6，可以提高免疫力，随时为肌肉补充能量。

苹果

一天一个苹果，医生远离我。苹果既健康又有营养。苹果有助于瘦腿吗？很多人说三天苹果减肥法减肥更快，成功的不多，但也是比较有效的减肥方法。苹果富含维生素，很多人推崇它的减肥功效。苹果水溶性纤维果胶可以疏通肠道，对瘦腿很有帮助。

西瓜

西瓜是夏天最常见的，夏天吃起来又甜又好吃。它是一种天然的腿果，含有大量的水分。西瓜汁还含有多种有益于健康和美容的化学物质。西瓜中大量的盐类物质容易排出人体，尤其是对人体有害的物质。西瓜中还含有大量的钾，对修饰腿部线条、塑造腿部肌肉有一定的作用。