夏天喝什么茶解暑降温？经常喝这四种茶。

1莲子心甘草茶莲子心2克，生甘草3克。将两味放入茶杯中，用开水冲泡，可用于每日数次饮茶。

功能:莲子心，清心安神，沟通心肾，敛精止血；甘草，健脾益气，润肺止咳，清热解毒，止痛；这种茶有非常好的清心效果，还可以治疗口唇舌苔疮，帮助睡眠。

2红糖姜茶生姜半片，红糖适量；生姜洗净，切丝，切块或切碎。将生姜放入砂锅中，加水，烧开，关小火，加入红糖继续煮半小时。

作用:夏天人体其实是外热内冷的。此外，在夏季，人们吃大量的寒性食物，喜欢生活在凉爽的环境中，因此很容易伤害脾胃，引起腹痛、腹泻等问题。所以适量喝姜茶对身体有好处，可以祛寒湿，解暑。

3山楂乌梅茶乌梅、山楂、甘草，比例约为3: 2: 1，冰糖适量；将食材放入锅中，加水烧开，继续小火炖40分钟左右。冷却后饮用。如果味道不太酸不太苦，可以加点冰糖。

作用:山楂和乌梅都有生津止渴、健胃消食的作用。这种茶是非常好的夏季饮品，酸甜可口，冰镇后饮用更佳。

4枸杞菊花茶3-5朵菊花，抓一把枸杞，把材料一起放在茶杯里，冲入开水，盖上盖子，小火炖半个小时。如果觉得苦，可以加一点冰糖。

功能:菊花茶清热解表，清肝明目，枸杞养肝明目，补肾固精；这款茶非常适合肝火过旺引起的烦躁不安，有缓解电脑辐射的功效。电脑一族或者手机一族经常喝茶是很有必要的。