吃水果代餐能减肥吗？

1，吃水果代餐可以减肥，因为水果含热量比较低，不会导致热量过剩，可以起到减肥的作用。

2.但一般来说，不建议用水果代餐，因为水果虽然含有维生素和矿物质，但身体仍然需要蛋白质和能量，而这些往往是不够的。所以如果长期用水果代餐，很容易出现营养不良，所以在用水果代餐的同时可以适当补充一些主食。