经过三个月的努力，我成功瘦了30斤。之后怎么保持体重？

首先，想要保持体重，不想反弹，就必须坚持运动。你现在要保持以前的运动量，不能偷懒。否则你的体重肯定会反弹，你三个月的努力就白费了。

第二，养成良好的饮食习惯，均衡饮食，少吃高脂肪高热量的食物，多吃水果蔬菜。

第三，作息规律，早睡早起，不要熬夜。

希望我的回答能帮到你，让你满意。