41岁高圆圆晒健身。健身对女人的身材有多重要？

65438+10月19，电影明星高圆圆在自己的工作室里展示了一段视频，视频中高圆圆正在和朋友一起健身。由于高圆圆不常运动，在视频中突然失去了高不可攀的女神气质，充满了你我一样的痛苦，接地气又很有趣，吸引了众多网友的关注。

视频中，高圆圆压迫韧带，做一些灵活的拉伸动作时，四肢僵硬，无法用力。她最好的朋友过来帮她压腿拉筋，过程中表情极其痛苦。她很担心，告诉她的朋友不要逼她。

今年高圆圆41岁，但在视频中，完全看不出中年女性的疲惫。为了保持身材，紧身运动服显得很苗条，一双鸟腿更是抢眼。虽然身边的朋友都穿着大胆露脐的上衣和紧身运动裤，但女神也不逊色，依然是记忆中的完美女神。

随着年龄的增长，就连女神也开始通过健身来保持身材。美丽是有代价的。健身能给女性带来什么？

首先是完美掩盖年龄。时间是不可抗拒的，但美丽不是。健康完美的身材能给女人的气质加100%。健身可以帮助女性避免身体部位随着年龄的增长而下垂，增加肌肉线条和力量。？

其次，健康。现在很多人常年坐在办公室里，渐渐的四肢开始懒了。随着年龄的增长，他们的身体机能开始退化，各种疾病随之而来。健身可以大大增加运动量，让四肢都参与运动。然后就是健身期间需要调节饮食，很多高热量的食物都成了违禁品。健康的饮食和规律的休息可以大大提高身体素质。

健身，既能保持美丽，又能拥有健康的身体，真的是一个不错的选择。