怎么瘦80斤？

健康减肥归结为五个字:“少吃多运动”。

少吃:多吃蔬菜水果，蛋白质方面适量，但一定要少吃淀粉！！！连淀粉都不吃(最好少吃甚至不吃米粉、稀饭、土豆、粉条)；

多运动:想减肥就要做有氧运动。快走适合冬天，会觉得自己在消耗能量。夏天可以游泳，减肥，一举两得。