帮我设计一个男士减肥计划

男人要多运动。打篮球什么的不仅能瘦下来还能赢得异性。如果你吃得很多，控制你的食欲。建议先慢慢来。

比如早上吃点牛奶，麦片，玉米，面包。

中午吃素也可以，只要不太油就行(我觉得我不喜欢零食，也没几个男人喜欢)