男生瘦脸只有三种方法。

男士瘦脸按摩除了调节饮食之外，还有瘦脸的功效。虽然男士瘦脸的产品不多，但是最好先在脸上涂上按摩膏再按摩。早晚按摩面部3 ~ 5分钟。无论是水肿脸还是胖脸，都有很好的效果。

按摩瘦脸可以按摩脸上的穴位。第一个穴位是喉结外3厘米；第二点在下唇凹陷处。这两个穴位可以收紧面部皮肤，促进血液循环。

刮痧也是一种瘦脸按摩。用刮痧工具沿着一个方向刮面部轮廓，可以促进面部血液循环，使面部线条更加美观。

2、男士瘦脸方法二:调整饮食

在饮食上，男性想瘦脸，可以试试豆浆瘦脸法。豆浆老少皆宜。除了适合女性，男性也可以多喝豆浆。豆浆含有植物蛋白、磷脂、维生素B1、维生素B2、钙、铁等矿物质。豆浆有植物奶的美誉，有补虚润燥、清肺化痰的功效。夏天喝豆浆可以生津止渴，预防中暑。

3、男士瘦脸法三:瘦脸操

这里我给大家推荐一个简单易学的瘦脸运动。坐在地上，双腿并拢伸直，肘部弯曲放在身体两侧，支撑上半身，后伸脖子，达到最大时保持这个姿势10秒，然后缩脖子，放松5秒，再重复练习20次。