苗于人怎么减肥? 第一次听说,但是建议不要用,怕有副作用。减肥其实很简单,比如不吃东西。在控制热量和均衡营养的基础上一天摄入的热量不超过1500卡,吃5天正常,小的吃2天。也可以做一些小范围的运动,效果更好