如何吃芹菜可以达到减肥的效果？

芹菜富含膳食纤维。便秘的人要适当多吃芹菜。还能起到减肥的作用，刮掉肠道里的油脂，补充身体所需的维生素C。如果想用芹菜减肥，那就多吃芹菜减肥法，可以让身体越来越好。

可以吃腊肉芹菜炒肉末。你需要先把芹菜切成小块，然后把蒜和姜剁碎，红辣椒切成圈，锅里放油烧热，放入一勺剁碎的郫县豆瓣酱和姜蒜末辣椒圈，炒香，然后倒入肉末继续炒。火鸡肉末是白色的，所以为了让肉末颜色更深，我倒了一点酱油。翻炒至肉变色，倒入芹菜碎翻炒至没有水。

也可以准备一些香菇、豆腐干、牛肉末、芹菜、少许水淀粉、鸡精、高汤、食用油、蒜、姜、葱、酱油、豆瓣酱、料酒、盐，芹菜去叶去茎，然后清洗干净切段，豆腐干切丁，香菇焯水切丁，葱、姜、蒜洗净。

如果想减肥，也可以吃点芹菜炒豆干。你需要准备两个辣椒，适量的豆干，一些芹菜，少许胡椒粉，香油，味精，盐，芹菜，这些都是特别容易老的，翻炒不需要很长时间。将所有材料洗净，芹菜去叶后切成小块，豆干切成和芹菜一样大小，辣椒切成小块备用。锅里放2汤匙。锅热后，放入辣椒炒香。加入芹菜、豆腐干和调料翻炒3-4分钟。

以上介绍的就是芹菜如何达到很好的减肥效果。看了上面的介绍，大家应该有一定的了解了。如果想让芹菜达到更好的减肥效果，可以多吃这些食谱，可以达到非常好的效果，让身体变得更好。想要减肥成功，也要注意经常锻炼。