吃什么消除水肿最好？

冬瓜性味甘、寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿，清热止渴。它含有维生素B1和纤维，有助于大肠的蠕动，清除废物和毒素。

薏仁薏仁有解暑、利尿的功效，能促进体内血液和水分的代谢，并能帮助排便，从而消除水肿，所以有助于减肥。夏天不妨多喝点，薏米红豆饮等食材非常适合女性减肥。同时，薏苡仁富含蛋白质、碳水化合物和人体必需的8种氨基酸。具有很强的美白效果，能使皮肤光滑细腻。它是许多著名化妆品的主要成分。

西瓜。西瓜中含有的柠檬黄质是排毒的重要元素，有助于排出大量盐分，清除体内水肿。西瓜含有大量水分，吃西瓜后容易有饱腹感，会降低食欲。西瓜味甘，微寒，有解暑利尿的作用，可以说是水肿的好果。

海带海带中含有甘露醇，是利尿消肿的好帮手。海带中含有大量的碘，对治疗甲状腺功能减退引起的肥胖非常有效，可以消除人体的水肿像。而且海带能消除血脂，减少脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积，促进胆固醇的排除，所以被称为“刮油”食品。

生姜。生姜中含有辣椒素和姜油，可以促进血液循环，加强肾脏活动，增加尿量，帮助带走因暴饮暴食而积累的废物。此外，生姜的成分还能刺激神经末梢血管扩张，促进肾上腺素分泌，加速体内循环，增加输入胆囊的血液，增加分解脂肪的胆汁分泌，有助于减脂。