健身球的最大承重能力是多少？胖子坐在上面会爆炸吗？

坐在上面不会爆炸。健身球质量大小不一，价格从几十元到一百多元不等。一般健身器材店都可以买到。买的时候可以根据自己的身材选择直径从60 cm到100 cm的健身球。健身球大多是搪胶做的，里面充满了空气。在挑选的时候，首先要看是否是搪胶材质，然后检查其外观是否圆润有无破损，再检查其弹性是否合适，承重能力是否合适。一般的健身球最多能承重200多公斤。

长期打健身球还能使手指、手掌、手腕灵活屈伸，促进手指、手腕、手肘等上肢肌肉的运动，预防和纠正退行性疾病引起的上肢麻木、颤抖、握力下降等症状。而且，手部动作对大脑也非常有益。人们在玩健身球时，可以把思想集中在手上，排除各种杂念，消除紧张，放松大脑。经常打健身球还能有效保护大脑，减缓大脑衰老速度，避免阿尔茨海默病的发生。