身高152九十九。怎样才能瘦下来长高？

要想充分发挥自己的长势和高潜力，就要多吃蔬菜、高蛋白食物、优质蛋白食物、富含钙的食物和富含锌的食物，防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼。；建议你先做个骨骺检查，如果骨骺过早闭合，会影响你最终的身高。