减肥最快的方法是什么？而且安全。

有效点:收紧大腿肌肉

在室内或过道选择一块一平米左右的空地，每天坚持赤脚跑步15分钟。还不如多运动。配合产品应该会更快。我用的是“瘦身”。可以从淘宝买几盒回来试试。