原来我们的祖先是这样区分肥胖者的!
最近因为妈妈做的饭太好吃了,所以运动少了。体重反弹到77.8kg,丰收哥身高173cm。
决定重启瘦身计划。
丰收哥一向喜欢理论联系实际。我以前试过很多不同的方法。已经成功减肥。我瘦身成功的原因是我一个人生活,开始低碳水饮食,沙拉,紫薯,蔬菜,鱼,少油盐,不吃零食。每天锻炼1小时。后来回老家发展了。妈妈每天都做好吃的。同事每天都带好吃的。管不住自己的嘴哈哈。于是我又胖了。
看着鼓鼓的肚子和穿不下的裤子。决定重启瘦身计划。为了让自己在瘦身的道路上走的更远。我打算走社区模式。行动开始。带有实验性质。测试不同的减肥方法。在瘦身方面的应用。尽量解决不同人的瘦身问题。
言归正传。
今天在衣柜里翻了一本古书,看看我们的祖先是怎么看待肥胖的。以及如何解决。
那本神奇的书就是《黄帝内经》。它在书里。肥胖者分为三类:奶油人、胖子、肉人。
油膏:指脂肪很多,很软,没有弹性,甚至下垂。打了石膏的人往往脂肪不均匀,往往在上臂、腰部、大腿内侧,一抓就一堆脂肪。也就是苹果肥胖。腹部突出(丰收哥就是这种)。
药膏的成因是气虚,运化不了。而且运动量少,血液循环少。于是人越来越胖,恶性循环。
胖人:脂肪均匀,像杨贵妃一样,全身脂肪,身材匀称,腹部不突出。
肉男:强壮,像那些运动员健美运动员,肌肉发达,强壮,这些人经常超重,但肌肉更多。
最需要瘦身的其实是前两个,奶油男和胖子。可以对比一下。你属于哪种肥胖
那么如何解决呢?听下回分解。