如何减少大腿和小腿的松弛？

想瘦大腿，可以每天起床后在客厅或房间做五组抬腿，每组一分钟，做完每组可以休息一下。抬腿是瘦大腿的好运动，可以很好的锻炼大腿的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。每天还有一个蛮姿。题目这样做的话，一个月后会有很好的效果！