说出一种你感觉最好的减肥方法。不要复制

饮食也要控制:

首先，早上喝牛奶，这是必须的。

。鸡蛋，一天一个！也是必须的！午餐+晚餐。你可以吃任何东西，但是总量

去控制。每餐只能上一小碗。如果你能忍受晚餐，你可以尽量少吃！~

晚上7点以后就什么都吃不下了！你最好也不要喝水！~

你可以吃一些水果。

每天至少锻炼一小时。

我用过一种中药，水果+蔬菜，含有人体所需的膳食纤维和维生素。我可以减肥，保证健康有效。

挺好的。我还没反弹。匀速减肥就好。你不用做任何运动和节食。你也可以轻松减肥。

试试看。详情请参考我的日志。。