节食减肥

减肥秘诀:喝浓茶咖啡减肥。

我明白了。浓茶和咖啡都含有咖啡因，能使人兴奋，加速新陈代谢，减少睡眠。

这样确实可以减肥，但是在咖啡中，我们往往会加入一种叫做咖啡伴侣的“脂肪泡沫”来改善咖啡的口感，而这种脂肪泡沫通常是人工合成的，热量很大。

高，而且长期食用不仅会使人体摄入过多的热量，而且其中的化学成分也对人体不利。饭前喝浓茶对于肠胃不好的人来说，会加重胃溃疡和十二指肠溃疡的症状。饭后喝。

浓茶和茶氨酸刺激中枢神经系统，提高人体代谢率，促进胃液分泌。

而食物的消化，反而加快了人体的饥饿感，不一会儿就又想吃了，那怎么减肥！

2红茶姜水三日减肥法

红茶和姜水都有排毒的作用，但是你想一想就知道它的道行很强，一定有适合的人。所以，看了下面的方法，最好还是按照这个来。毕竟健康最重要，最好不要擅自改变这种方法！不然你的胃受不了，可能还有其他副作用！

红茶姜水禁食法

具体方法如下:

第1天:

早上:早上照常吃饭。

中午:中午照常吃饭。

晚上:晚上照常吃饭。

(准备阶段)

第二天:

早上:胡萝卜汁+生姜红茶

中午:胡萝卜汁+生姜红茶

晚上:不油腻的东西(如日本食物或粥)

第三天:

早上:两杯姜茶和红茶

中午:和往常一样。

晚上:老样子。

中午和晚上吃的清淡！