怎么减肩膀上的肉？

其实最好的方法就是运动，要有针对性:1。每天晚饭后，尽可能把手臂举高，双手紧紧握住，让手臂有紧绷感，坚持这个动作十分钟！2.双臂放平，先向两侧移动，然后上下移动各五分钟！坚持做下去。每天锻炼15分钟，坚持一个月，一定会有显著效果。这是我的经验！现在教你，你可以试试！