什么时候喝代餐奶昔？

因为早餐中中餐很重要，如果用它来代餐，很容易导致营养摄入不足，人会有很强的饥饿感。等你恢复正常饮食，就很容易反弹了。这样不仅伤害身体，也达不到减肥的效果。

人每天晚饭后的消耗量很低，几乎不做什么剧烈运动，这时候用代餐是个不错的选择。当然不建议长期使用，需要根据自身情况来考虑。