为什么玉米不消化，却说玉米是好东西？

玉米的一个好处就是经常吃玉米可以降低我们体内所含的胆固醇，降低高血压的发病率。同时，玉米含有较多的维生素，可以促进我们的消化能力，对便秘和食欲差非常有效。玉米的另一个好处是可以加速我们身体的血液循环，它可以带动铁元素快速合成血红蛋白，所以对于女生来说，吃玉米可以补血养血提供血液供应，对于缺血的人也是非常有益的。当然，玉米含维生素多，对女生皮肤也很好。有利于保护视力:玉米含有丰富的维生素A，有利于保护视力，避免近视，防治夜盲症等疾病。有利于预防心脑血管疾病:多吃玉米有利于降低血清胆固醇，从而预防高血压、高血脂、动脉硬化。有利于防治便秘:玉米含有丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠蠕动，增加粪便湿度。缺点:玉米含有大量的糖分，尤其是蔗糖和葡萄糖，容易导致高血糖，糖尿病患者慎用。