深蹲可以减大腿脂肪吗？

减脂要结合有氧运动，全身瘦身。

深蹲*(摘抄其他答案)

双腿分开深蹲可以刺激不同的腿部肌肉。

比如窄脚站立，保持身体平行会更强烈的刺激大腿外侧。

双脚分开站立，身体保持平行，强烈刺激大腿内侧肌肉。

双脚分开站立，身体前倾，臀部向后。这种锻炼方法对刺激臀大肌很有好处。

力量当然是脚跟力量。。。。

负重深蹲的技术要求比较高。如果体重较重，建议咨询专业健身教练进行防护和技术指导。

如果你单纯的一天做100个深蹲，你会感觉到大腿肌肉变得很明显(在动作规范的前提下)，同时会有很好的臀部塑形效果。我是受益者之一。减脂效果不明显。

如果你想要瘦腿，建议进行有氧运动，比如跑步和游泳...加上每日深蹲。我相信每个女人都想要一个完美的S型曲线。

仅供参考，我不懂私信。