哪些食物等于「天然泻药」，口臭不来找你，越吃越瘦，肠道越干净？

一直听到有人说我一定要减肥，尤其是在一些工薪族中，想减肥却不想动。那会给我减肥瘦身增加一个难度系数。人体脂肪已经沉积下来了，而且会越来越胖。这次，边肖将为您带来一道美味的菜肴，那就是凉拌萝卜丝。味道鲜美，可以代谢胃中的植物油，帮助胃变得干净。碰了就一定要买5斤，相当于“纯天然药”。不来找嘴里的口臭，就不会胖。

长期吃一些油腻的食材，会让肠道蠕动越来越慢。这个时候吃一点胡萝卜是个不错的选择，尤其是性价比高，好吃，对身体好。胡萝卜的吃法有很多。边肖最喜欢的是把胡萝卜切成丝，拿出来暴露几天，然后密封起来。当你想吃的时候，就把它们拿出来。

凉拌萝卜丝的烹饪方法:1。先将萝卜条放入温开水中浸泡至少3个小时，至变软，再用清水洗去泥沙，防止损害口感，切段。2.将所有调料，盐，糖，酱油，味精，辣椒油，香油，醋放入干净的碗中，拌匀。3.这时候把切好的萝卜条放进容器里，然后把炒好的调料放进去。4、快速往一个方向拌，入味后就可以装盘吃了。

这个凉拌萝卜丝很好吃，健脾开胃。萝卜条的热量相对较低，膳食纤维相对丰富多彩。服用后能促进肠胃蠕动，排便感强，有助于预防便秘。此外，萝卜是一种很好的去油清肠解毒的食物，本身含有的维生素、矿物质等物质丰富多彩，有利于改善肠道系统的软件，有助于降低血压，清肠排毒有害成分，避免口腔异味等不适。