水果糊的做法

参考月龄:7个月以上

7、8个月是宝宝添加蔬菜泥和水果泥的主要阶段。蔬菜和水果富含维生素和矿物质，为宝宝的成长提供丰富的营养。

常见的果蔬泥食材有苹果、香蕉、土豆、西兰花、胡萝卜等。这些常见的果蔬非常适合宝宝吃，营养丰富，过敏低。

不知道宝妈们有没有给宝宝尝试过胡萝卜橘子泥？

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，被人体吸收后可以转化。吃维生素A可以保护宝宝的视力和皮肤，帮助宝宝提高抵抗力。橙子含有丰富的维生素C，一个橙子可以满足人体一天所需的维生素C，还具有开胃、助消化、润肺的作用，非常适合宝宝食用。

7月宝宝辅食:胡萝卜橘子泥今天福临妈妈就给大家做这道胡萝卜橘子泥。这种辅食味道不错，7、8个月的宝宝不要错过~

配料配料

胡萝卜50克

橙色60g

(此成分的量仅代表生产量，不代表宝宝添加量。)

步伐

1.胡萝卜切丁。

2.将橙子去皮，切掉橙子花瓣的外皮，取里面的果肉，切成块。

挑选橙子时，可以观察花梗和肚脐。如果花梗对比较平，肚脐比较大，说明橙子比较成熟。相反，一个蒂比较尖，肚脐比较小的橘子会酸。

3.取锅倒水烧开。

4.胡萝卜丁和橙子块倒入水中煮熟。

胡萝卜煮熟后比生吃更容易吸收营养。橙子煮熟后会损失一点维生素C，但不会太影响其营养成分。此外，煮熟的橙子还有止泻的作用。

5.取出后倒入碗中捣碎。

6.端出来，经常给宝宝舀一勺，味道很好~

但是在添加水果泥的过程中，我们一般是先给孩子添加蔬菜泥，再添加水果泥，因为在一岁之前，宝宝的辅食是不添加任何调味品的，水果中含有果糖，吃起来比较甜。如果添加过早，很容易让宝宝过早产生饮食偏好，从而不接受蔬菜。

先加蔬菜，再加水果，会降低宝宝对蔬菜泥的排斥率。毕竟水果和蔬菜是不能互相替代的，蔬菜中维生素和矿物盐的含量都比水果中高。