黄豆、绿豆、红豆、黑豆、花生、黑芝麻、大麦一起吃有什么效果？

1，薏米营养价值高。薏米可以当食物，味道和大米差不多，容易消化吸收。可以煮粥，也可以煲汤。

2、红豆能消暑、利尿健胃，益肝、脾、肾，能解毒排毒；红豆的膳食纤维较多，具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、防结石、健身减肥的功效；富含叶酸，孕妇和乳母多吃小豆促进泌乳。

3.黑米具有滋阴补肾、健脾温肝、健脾和胃、益气活血、养肝明目的功效。黑米中的锰、锌、铜等无机盐大多比大米高1~3倍。还含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素、强心苷等特殊成分，因此黑米比普通大米更有营养。

4.芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，主要是油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等甘油酯类；还含有甾醇、芝麻素、芝麻酚、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂和蛋白质；还有膳食纤维、糖、维生素A、维生素b1、b2、烟酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分。具有美容护肤、减肥的功效。

5.花生果实含有蛋白质、脂肪、糖、维生素A、维生素b6、维生素E、维生素K以及钙、磷、铁等矿物质。它含有人体所需的八种氨基酸和不饱和脂肪酸，包括卵磷脂、胆碱、胡萝卜素和粗纤维。【4-5】脂肪含量44%-45%，蛋白质含量24-36%，糖分含量20%左右。它富含维生素b2、pp、A、D、E、钙和铁。还含有硫胺素、核黄素、烟酸等维生素。能促进人脑细胞发育，增强记忆力。

6.黑豆含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等营养成分，以及多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖、异黄酮等。有降血脂、美白、减肥的功效。

综上所述，糯米、红豆、黑米、黑芝麻、花生、黑豆一起吃是无害的，但是多种高营养食物一起吃并不是提倡的饮食方法。只要注意营养均衡，没必要收集各种高营养的食物一起吃。这不是很科学的饮食方法。