如何在20天内快速减肥？

运动，只要你运动，就能在最短的时间内减肥，减掉最多的脂肪。建议大家一起吃，一起运动。

我是女生，一直在减肥！根据我多年的经验，推荐一个减肥方法。

你早上想吃什么？一般早上不爱吃东西。有些人停止进食。其实这样很不好。

中午简单吃点，吃个九分饱。你可能会因为运动而有点饿。不要吃得太多。这对你的胃不好。

晚上吃5分饱，不要吃太多太好的食物，因为我们晚上不做太多运动，不消耗能量很容易发胖。

不要吃完饭就坐着看电视什么的。

除了吃饭休息，可以做自己喜欢的运动，比如打篮球，跑步，晚上做什么都可以，做仰卧起坐，俯卧撑。

我说的减肥法是可以长期坚持的，对身体没有坏处。我建议你的饮食不是节食。中午像皇帝一样吃饭，晚上像乞丐一样吃饭，对身体有好处。细节我就不说了。可以自己查一下什么样的饭属于养生~

还有，你要注意，不要运动太多，适可而止。你的身体最重要~

我祝你成功。

以上单词都是我一个一个打出来的，不是抄的。希望能帮到你O(∩_∩)O~