脸胖怎么办？

简单瘦脸法

1，通过运动排汗消除面部水分和水肿。

2、瘦脸食物:冬瓜玉米汤，可以去脂、去水肿，而且做法很简单，坚持喝两个月必然会有效果。3.如果脸胖是因为咬肌强，那么你只需要戒掉口香糖、脆皮豆、甘蔗等食物，尽量不要把咬的东西都用完，放松面部肌肉。

& gt02

有点麻烦的瘦脸方法

1，洗澡方法:高温洗澡是减肥的好方法，还可以瘦脸。坚持每天在38℃的水温中洗澡，水深要达到心脏以上，边洗澡边按摩面部肌肉放松20分钟。

2.一般按摩方法:

A.挤压面部肉多的地方:可以适当涂抹一些乳液，通过捏脸颊肉最多的地方，由内向外拉伸，动作一定要轻柔。

b、按压脸颊:手掌要紧贴脸颊，然后由内向外按摩皮肤，大约需要1分钟。

c、托下巴:双手轻轻托住下巴，有节奏地做，约1分钟。

d、轻轻托起面部:将双手放在两颌上，轻轻按摩，抬起。

E.双手轻抚面部:双手轻抚全脸，停留3分钟。

& gt03

中医健康经络按摩

1，面向正前方，双肩下沉，双唇紧闭，面带微笑，抬头看天花板，保持5秒，拉伸颈部肌肉，疏通经络，从而消除水肿。重复10-20次。

2.保持嘴巴紧闭，眼睛睁大，右手轻轻握拳，大拇指抵住下巴，然后以45度左右的角度向左微抬头部，停顿5秒左右，放松。

3.换边重复。左右做10-20次，注意不要耸肩。

4.闭着嘴，睁大眼睛，举起右手，竖起大拇指，其余四指轻轻握拳。然后，用拇指和食指的关节托住右脸下颌骨，轻轻推向耳朵下方的颧骨。两边做10次。

5、脸直视前方，嘴巴紧闭，眼睛睁大，用双手拇指和食指指尖分别从下巴沿下颌捏脂肪直至耳朵下方。

6.抬起左手，竖起食指和中指，其余握拳，头微微向左倾斜，然后用两指托住右脸和下颌，再向上推至耳底。换边重复同样的动作，左右各做10次。做的时候会感觉到脂肪在被推，会有点痛。

7.保持头部挺直，抬起右手，弯曲手肘，用拇指和其他四个手指轻轻按摩脖子后面。两边做10次。

8.保持头部挺直，直视前方，脖子向上伸，双手食指和中指竖起，并拢，其余四指弯曲。将两个手指放在耳后的颈侧，然后垂直向下推。重复10次。

9.微微抬起头向左转动，闭上眼睛，右手四指并拢，轻轻按摩颈部胸锁乳突肌约30秒，然后换边重复。

10，抬头，闭眼，右手四指并拢，从颈部右侧推至锁骨，10-20次各一次。

11.脸朝前，微微抬头，闭上眼睛，双手十指并拢，用指背轻轻拍打下巴。重复约30秒。

& gt04

懒人瘦脸法

1，每天起床，搓搓手热热，然后两边脸颊温热。

2.喝水的时候，尽量让水在嘴里流动后再喝。

3.适当使用一些简单的按摩产品，还有记住，尽量不要选择适用于脸部的类别。