青汁减肥的原理是什么？对身体没有伤害？

一旦新陈代谢不好，没有能力将食物转化为能量和新的细胞，垃圾和脂肪在体内不断堆积，肥胖越来越严重。前几年很多人喝减肥茶。虽然看起来失水效果非常明显，但实际上一停就反弹得非常严重。这种添加了药物成分的减肥茶，久而久之伤胃，久而久之对肝肾伤害很大。

通过青汁调节新陈代谢，恢复正常，这一排的垃圾毒素有能力排出体外，人自然就瘦了。当然，身体调理需要一个周期，肥胖不是十天半月形成的，也不可能要求快速瘦身。

1，立即型

喝了青汁，身体马上反应，肚子咕咕叫，饮食不变。但是不到一个星期，你会发现你的腰围变小了，痘痘也很快消失了，但是你上厕所的次数多了，身体也不会有其他的不适。这种人的体质容易吸收，毒素也容易排出。吃什么护肤品效果都会很好。

2.马后炮类型

喝了青汁后，如果2周后身体有效果，主要体现在上厕所次数的增加。一般建议这样的朋友坚持至少一个月，才开始减肥。

3、减肥型

长期服用青汁，身材没变，腰围却变小了。很多朋友说我只看体重，所以请记住，减肥不是减肥，而是减脂。这个时候可以测一下自己的腰围和臀围，肯定是变小了。

其实这类人吸收慢，喝青汁需要时间改变。从青汁进入体内到吸收到发挥作用需要一个过程。时间长了，体内的青汁补充够了，就算青汁停了，也会瘦下来。专家建议，晚餐尽量不要吃淀粉、稀饭和高热量食物。当然可以随便吃生食蔬菜水果。

4、先胖后瘦

因为喝后青汁排空，肠道变得通畅，有些人会觉得饿。喝了之后，他们的食欲变好了，吃得更开心，吸收更多，肉也多了。这类人一定要注意，青汁一定要空腹喝，否则会促进营养吸收，增加体重。

你吃过减肥药，喝过减肥茶，在服用过程中有脱水反应，所以毫无疑问，服用青汁后肯定会胖。青汁帮你修复当时减肥药脱水的细胞(通过排水而不是减脂减肥的，基本上腹痛腹泻的)。青汁不断帮助你恢复到健康状态，人喝了足够的水就会发胖，这是你反弹的根本原因。

所以，最好的建议就是坚持喝青汁。当你恢复到健康状态，消化系统改善，体质就会发生变化，慢慢代谢脂肪，变成瘦体质，减肥就成功了。这样的朋友一定要坚持住，反弹期间不要放弃，否则就是恶性循环。