就* * *四个穴位既是瘦脸又是瘦身。

其实瘦脸也好，瘦身也好，很多时候都是因为贪吃才一次次失败的。控制食欲，让多肉的脸少长，是瘦脸最有效的方法。每当你觉得饿的时候，试试下面这个，通过按压耳穴来控制食欲！

便秘点

对缓解便秘非常有效的穴位。便秘是由于肠胃蠕动缓慢或消化不良引起的。便秘穴能有效增强胃肠蠕动，促进毒素排泄。

位置:螺旋内侧上方

功效:促进肠胃运动，消除便秘。

方法:间歇按压，早晚左右耳各30次。

胃穴

与消化有关的一点。腹部脂肪堆积是由于胀气或消化不良。给胃施加压力，可以激活消化激素，促进消化。

位置:耳朵中央左右

功效:促进消化酶的分泌，减少腹部脂肪。

方法:间歇按压，早晚左右耳各30次。

内分泌点

能促进新陈代谢。内分泌点控制下丘脑中的食欲控制中枢，减少饥饿激素的产生，增加产生饱腹感的激素，加快新陈代谢。

位置:螺旋内侧下方

功效:增加饱腹感，促进新陈代谢。

方法:间歇按压，早晚左右耳各30次。

饥饿点

这是一个与饥饿感密切相关的穴位。当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“饿”的信号时，人就会产生进食的欲望，按压相应的穴位可以起到阻止信号传递的作用。

位置:耳垂上方

功效:有效抑制食欲，防止饥饿信息的传递。

方法:间歇按压，左耳30次，早晚各30次。

我提醒:

1，这些穴位，饭前或者感觉饿的时候，效果更好。

2.为了更准确的定位穴位，可以用棉签棒代替手指按压穴位。

3、耳皮薄，压力适中，不要太硬。

4、身心放松，* * *除了思维要集中，特别要冷静，全身也不要紧张。