孕妇必备美容汤:冬瓜猪蹄汤
孕妇们,是时候给自己的身体加点料了!冬瓜猪蹄汤不仅好吃,还是美容养颜中防止妊娠纹的秘密武器!猪蹄富含胶原蛋白,让你的皮肤水嫩有光泽,同时淡化妊娠纹,让你孕期也能美丽!冬瓜富含碳水化合物、维生素、钙、铁、锌等营养成分,能消肿利尿,防止孕期水肿,帮你轻松度过孕期。
促进宝宝的生长发育
这种汤不仅对孕妇有益,还能促进宝宝的生长发育!
材料制备
1猪脚,冬瓜适量,花生仁适量,姜适量,盐适量。
练习1
1.将锅里的水烧开,将猪蹄焯一下,用冷水洗去泡沫。2.第二次沥干水分,放入猪蹄、姜片、花生,中火炖半小时,1.5小时。3.加入切好的冬瓜,煮10分钟。
练习2
1.猪蹄剁成小块,清洗干净;冬瓜去皮,切块;姜坏了。2.将猪蹄放入沸水锅中焯5分钟,捞出用冷水洗净。3.将猪蹄、姜、八角和适量水放入锅中,大火烧开后,再用小火炖60分钟左右,放入冬瓜炖20分钟左右,捞出姜、八角,用盐、白胡椒粉、鸡精调味。
技巧
冬瓜性凉味甘,能清热利湿消肿。对孕妇来说是好事!