孕妇必备美容汤:冬瓜猪蹄汤

孕妇们，是时候给自己的身体加点料了！冬瓜猪蹄汤不仅好吃，还是美容养颜中防止妊娠纹的秘密武器！猪蹄富含胶原蛋白，让你的皮肤水嫩有光泽，同时淡化妊娠纹，让你孕期也能美丽！冬瓜富含碳水化合物、维生素、钙、铁、锌等营养成分，能消肿利尿，防止孕期水肿，帮你轻松度过孕期。

促进宝宝的生长发育

这种汤不仅对孕妇有益，还能促进宝宝的生长发育！

材料制备

1猪脚，冬瓜适量，花生仁适量，姜适量，盐适量。

练习1

1.将锅里的水烧开，将猪蹄焯一下，用冷水洗去泡沫。2.第二次沥干水分，放入猪蹄、姜片、花生，中火炖半小时，1.5小时。3.加入切好的冬瓜，煮10分钟。

练习2

1.猪蹄剁成小块，清洗干净；冬瓜去皮，切块；姜坏了。2.将猪蹄放入沸水锅中焯5分钟，捞出用冷水洗净。3.将猪蹄、姜、八角和适量水放入锅中，大火烧开后，再用小火炖60分钟左右，放入冬瓜炖20分钟左右，捞出姜、八角，用盐、白胡椒粉、鸡精调味。

技巧

冬瓜性凉味甘，能清热利湿消肿。对孕妇来说是好事！